心律不齐、失眠、便秘、关节痛、骨质疏松...和缺钙有关!钙铁锌硒口服液补钙,如同给身体打地基,越早越好!
时间:2019-10-15 分类:康婷产品 来源:康婷

众所周知,补钙相当重要。补钙其实也很容易,但为什么还是经常听到一些缺钙导致骨质疏松、骨折的新闻呢?


还有很多人在问,如何才能补足充足的钙?难道,大家还没有掌握补钙的正确方法?以下,就给大家介绍一下补钙的方法。


1. 高钙食物要多吃

高钙食物主要包括豆制品、奶制品以及深色蔬菜等,日常饮食中可以有意识地多喝奶,多吃卤水豆腐、奶豆腐等,做菜时用点芝麻酱调配,三餐较好都有深色青菜。 需要强调的是,骨头汤不补钙,虾皮因为含钠过多也影响了补钙效果。 虽然,完全靠高钙食物获取身体所需的全部钙是不太现实的,因为毕竟不可能每天都吃同样的菜式,没过两天你可能就腻了。所以,你还可以尝试其他方法补钙。


2. 补点维D帮补钙

钙在人体中的吸收,需要维生素D的帮忙。 维生素D可以促进钙结合蛋白的合成,帮助钙的吸收和利用; 维生素D可以调节肾脏从原尿中重吸收钙,防止钙的流失; 维生素D还可以促进骨的矿化,促进钙沉积;维持血钙水平稳定。 日常生活中,维生素D可以通过晒太阳获取,还可以通过饮食获得。 富含维生素D的食物不多,主要是一些深海鱼、动物肝脏和蛋黄等。


3. 多运动减少钙流失

运动刺激有助于加强血液循环和新陈代谢,有利于骨骼生长以及减少钙质丢失,延迟骨骼老化。 而且运动时多在户外进行,也可以适当晒太阳,对机体产生维生素D也有帮助。 更重要的,适度运动可以有利于保持整体的健康状态。户外运动,建议在早晚阳光柔和的时段进行,避免中午至午后强烈的日光。

我们总以为只有老年人才需要补钙,但除了老年人以外,青少年和儿童缺钙会导致长不高;


孕妇、哺乳期、更年期的女性,对钙的需求量比普通人更高,补钙,千万别忘了这些特殊时期哦!


为了自己,家人的健康,真心推荐您试试瑞倪维儿钙铁锌硒,一次补三样,效果翻倍,超划算!

先来看看缺锌、缺维生素D、缺钙的表现吧!


1、缺锌:会导致注意不集中,记忆力差,免 疫力低,容易生病,久病不愈,发育迟缓,易口腔溃疡。


2、缺维生素D:会导致软骨病,肌肉松弛,骨质疏松。所以一定要给孩子大人都吃上含锌又含维生素D的钙片。

3、很多人只知道缺钙会抽筋,其实,身体不同部位缺钙会有不同的表现:


(1) 大脑缺钙:神经不稳定,做梦,易醒,磨牙,睡眠质量差。孩子易惊,睡中后脑勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕秃,尿床,个矮。


(2) 牙齿缺钙:塞牙,牙齿稀疏。


(3) 心脏缺钙:心率失常,心慌,心悸。


(4) 气管缺钙:痉挛导致干咳无痰。


(5) 骨头缺钙:腰酸背痛关 节痛骨头 痛,骨刺,怕风,关节响声,变矮。孩子个矮,X型腿,O型腿。


(6) 手缺钙:不运动不热手心也出汗。


(7) 肠子缺钙:纤维素够也照样便秘,肚子涨。


(8) 子宫缺钙:痛经。


(9) 肌肉缺钙:抽筋。


(10) 中小动脉缺钙:血管痉挛引起血压高。

饮食不均衡,营养摄入不全 面,再多的补钙食品吃进去也会大打折扣。


不过别担心,我们身体的很多营养元素都是钙的好搭档,巧妙搭配可以让补钙事半功倍。


比如钙的两位老铁——锌和维生素D,适当补充它们,可以促进钙的吸收,减少钙的流失哦!


钙是生命之源,铁是生命动力,锌是生命之花,硒是稀有的元素!

瑞倪维儿钙铁锌硒,钙铁锌硒同时进补一步到位。


健康是人人必修的工程,“关爱生命,专注健康"健康不是第一,但绝 对是唯一,产品效果?谁用谁受益!


孝敬爸妈来一瓶,


儿子女儿来一瓶,


老公老婆来一瓶,


必须全家补钙!


注:本品不能代替药物。

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